UPlus｜ユープラス
小倉北区井堀のパーソナルジム

爽やかなトレーナーさんが丁寧に指導してくださいます！一つ一つの動作も、以前にやっている動作でも毎回見本動作をやってくださり、戸惑うことがないです。できて当たり前、という雰囲気がなく元々初心者のわたしでも安心して通えています！ 体の動かし方、筋肉の動作についても詳しくなれました（笑） 一つの動作をやるにあたって、うまくいかない時にはストレッチなどを挟み（例えばスクワットする際にしゃがみにくい→股関節が動きにくい→股関節のストレッチなど）一つずつ丁寧に指導してくださいます。 グループなどでは個々のここまで細かくは教えて頂けないので、こういうところがパーソナルのメリットだなあと思います。

体の調子などを気にかけてくれながら、苦手なところや不調が良くなるような、自分に合った指導をしてもらっていると感じます。 トレーニングを続けると、体重だけでなく体型も変わることを実感し、苦手な筋トレも楽しくなってきています。

10か月ー4kg（1回／週）と体重減量できました。頑固な肩こりも改善傾向です。元々運動嫌いなタイプなので、トレーニングと聞くだけで消極的でしたが、個人に応じたストレッチやマッサージもしてくれるので継続できています。トレーナーさんとは親子ほどの歳の差があり、当初話題に事欠くのではないかと思っていましたが、運動や健康に対する意識も高い方で安心できます。

初心者で、体も硬く筋トレが苦手だったが、適宜効果的なストレッチも行ってくれて正しいフォームで行うことができ、重量も徐々に重くすることができた。スタッフの方も明るく、初心者で何もわからない方にもおすすめです。